L'aquagym est un sport léger. Pourquoi ? Parce que l'eau permet de bouger sans douleurs rendant chaque mouvement optimal.

Dans l'eau, on se sent bien évidemment léger et détendu. Dans l'eau, les mouvements deviennent plus faciles, l'aquagym stimule donc les organes et les muscles en douceur. Si vous avez déjà pratiqué l'aquagym, vous avez sûrement ressenti un accroissement rapide de vos tonus respiratoire et musculaire.

L'aquagym permet également de retrouver un ventre plat, et ce, en douceur mais avec un peut plus d'effort. En effet, l'eau exerce une pression sur le corps, 800 fois supérieure à celle de l'air. Voilà pourquoi l'aquagym est conseillé pour lutter contre la cellulite, l'eau a un effet massant.

Pour qui

L'aquagym est en principe adapté à tout le monde, même aux femmes enceintes (aquagym prénatal). Il ne convient cependant pas aux personnes allergiques au chlore, les piscines étant traitées avec du chlore.